养成用温水清洗的习惯、饮用足够的水、尽量不穿着超短裙等等。
女性的排卵期是一个很重要的时期，在这个时期，女性一定要注意各种安全防护措施，不要让自己受到疾病侵扰，而且这些生活细节一定要坚持。接下来，我们一起去看看女性有什么要注意的。
女性排卵期的庇护要点你应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。
此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。
最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的'洗衣剂清洗。
一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。小编总结：排卵期对于一个女性来说是很珍贵的时期，所以在这个时期，女性一定要在生活的细节方面做好，这样子才有利于身体的健康。
排卵的时期一般是在下一次来月经前的14天左右，在这个时间段中女性需要注意的事项有很多，同时在排卵期会有一些症状要是需要了解的。所以各位女性还是要详细了解一下，为了自己的健康。
一、排卵期的注意事项
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
排卵期不宜吃生冷食物
二、排卵期出血是怎么回事？
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。而许多女性在排卵期期间出血是怎么回事呢？排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下：
1、子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的`仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。
2、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。
3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。注：一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定（基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血），腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。
总结：从以上的内容可得知在排卵期应该对个人卫生，个人情绪，饮食以及内裤都应该有所注意，毕竟这些都会影响到女性的健康所以在排卵期都应该特别小心。
经间痛感觉法
排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。这种感觉因人而异。
点滴出血观测法
卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。
基础体温法
每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。
月经倒退14天计算法
一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会脱落，形成月经。脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
白带观察法
在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。
乳头触痛法
在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变得很敏感。
B超监测法
通过B超检查，有经验的'医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
