在平时的学习、工作中，大家肯定对论文都不陌生吧，论文可以推广经验，交流认识。写起论文来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的心理健康论文，仅供参考，欢迎大家阅读。
随着学校心理健康教育的发展，各级各类学校都在根据自身的实际情况探索开展心理健康教育的途径和方法。随着心理健康教育活动的开展，心理游戏应运而生。如何在中小学心理健康教育活动课中应用心理游戏呢？以下是笔者的思考和实践。
一、心理游戏在中小学心理健康教育活动课中的应用是教师的有效尝试
心理游戏是心理教育活动课的重要形式之一，它应用积极心理学、精神分析、行为主义、团体动力学等理论。心理游戏因其形式新颖、操作独特、参与面广、感悟深刻等特色，深受心理健康教育教师的青睐及学生的欢迎，在心理健康教育活动课上发挥着重要的作用。在一些网络及书籍资源中简单介绍心理游戏的方法较常见，而结合心理健康教育活动成体系地介绍具体的心理游戏内容、方法、操作的课程教材却寥寥无几。
如何根据教材内容，将关注的主题与恰当的游戏情景相结合，组成有意义的“产品”？如何根据新课程理念开发适合当前学校心理健康教育课堂教学改革的课堂教学资源？基于以上种种思考，在中小学心理健康教育活动课中开展心理游戏的想法油然而生，这项研究有利于新形势下中小学心理健康教育的开展，提高全体学生的心理素质，同时能够为区域内学校提供可以借鉴的.、相应切实可行的方法和措施。
教育部在20xx年重新修订的《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。”这为广大中小学心理健康教育工作者指明了方向。
二、心理游戏在中小学心理健康教育活动课中的应用要关注游戏体验性
人的感受和体验取决于人的心理活动，心理健康教育活动课程应遵循这一规律，引入活动教学法，并将其作为基本的教学模式，以个体经验为载体，通过精心设计的一系列活动让学生体验和感悟。心理游戏作为一种喜闻乐见的形式能吸引学生主动积极地参与其中。在心理游戲中学生不矫揉造作，能非常自然而真实地表达自己的情感，从而激发学生的参与热情，培养学生积极的情感。游戏不是目的，学生在游戏中获得的体验和感悟才是最重要的。有的时候学生只是有了体验，但还没有达到认知层面的突破，这时，全班性的讨论就很有必要了。如，高中《生涯指导——价值观》设计的游戏情景是：游戏体验，全班一起参与游戏——“价值拍卖会”，用“虚拟货币”竞拍“事业”“亲情”“健康”等。讨论分享“你们买到自己想要的东西了吗？这么多项价值中，哪些价值是相对重要的，哪些价值是相对不重要的，为什么？”学生跟随教师的指导进入游戏体验。
三、心理游戏在中小学心理健康教育活动课中的应用要有心理学理论支撑
在西方心理学领域里，许多心理学派都十分重视游戏治疗理论。他们认为，游戏是一种保护性的发展机制，游戏是满足儿童“因自身水平的限制尚不能实现的”而导致本我和超我之间冲突的途径。此外，游戏还可使儿童将现实生活中的紧张、压抑，通过游戏这条安全的途径进行宣泄以减少焦虑，起到维护心理健康的作用。心理游戏还具有开发、培育儿童积极心理品质、维护心理健康、促进儿童发展的作用。心理游戏这种开发和培养儿童积极心理品质的功效正好与当下盛行的积极心理学思潮吻合。
用积极心理学的理念，创建心理游戏开展的新模式，让学生获得体验式学习的快乐，逐步培养学生积极、乐观、健康向上的心理品质。针对学生心理状况设计相应的心理游戏，同时借鉴网络书籍资源中的心理游戏设计，是心理游戏在应用过程中的不断提炼、细化。例如，在小学四年级心理健康教材“情绪万花筒”中，设计的热身心理游戏为：“听音乐，传娃娃”，游戏规则是：听到音乐开始传递娃娃，横排传递，当音乐停止时，拿布娃娃的学生回答有关情绪的三个问题。这个心理游戏非常受学生欢迎，学生获得体验式学习的快乐，心理游戏直接呼应主题。
研究表明，心理游戏可以使学生放松身心、提高心理健康教育水平。心理教师可以围绕主题内容设计心理游戏活动，根据地区心理健康教育教材内容，将关注的主题与恰当的心理游戏情景相结合，组成有意义的“产品”→借鉴网络书籍资源中的心理游戏设计，吸纳优点、弥补不足→在实践中验证、细化、提炼、修改、完善→分析→重构→实践这一研究思路，在教学实践中边实践边思考，边分析、总结边调整，继续开展心理游戏在中小学心理健康教育活动课中的应用探索。
良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，又是未来人才素质的一项十分重要的内容。一件事情的成功与否，成功速度的快慢，与自信心的有无或强弱有着密切关系。因此，要使学生在学习、生活中能认真做好每一件事情，培养树立他们相应的自信心是必不可少的。下面就本人的教学实践，谈谈如何在教给学生知识的同时培养学生的自信心。
一、打造出色的班主任培训平台
在培训中来提升班主任的理论水平。自信心是一个涉及心理学方面的问题，班主任需要有丰富的理论知识支持，需要进行专门培训，以促进行为能力的跟进。比如：
1.集中培训
针对心理学方面存在的共性问题，由学校负责定期组织集中性的专题辅导。通过集中训练，解决班主任在理论方面存在的困惑问题，引导班主任以正确的途径来培养学生的自信。
2.自主培训
开出自信心方面的具体书目，班主任自己安排时间进行学习、消化。同时，可以让课题组的老师共同收集有关自信心培养方面的资料、课件，放在学校的网站上，供班主任浏览，使用。
3.提供自我反思与相互交流的平台
给班主任搭建了新老班主任反思、交流、对话、分享的平台，剖析教育案例，进行理性思考，构建科学的育人理念。
二、搭建学校与家长交流的桥梁
家长也对学校、对孩子在一定程度上缺乏信心，而这种信心的缺失，是导致学生信心不足的原因之一。家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。因此学校、班主任与家长合力教育孩子就变得十分必要。我觉得有以下几方面值得我们尝试：
1.大力宣传，让家长对学校充满自信
学校重视树立教师的良好形象，让家长对教师的教育教学水平充满信心。每到家长会，学校都会给每位同学写一封致家长的一封信，让学生带回家，让父母翻阅，让家长与我们的老师“亲密接触”，让孩子的家长对自己的孩子和我校的教师以及教学状况有一个具体的认识。
2.对家长进行自信教育的有关培训
重点指导家长“赏识孩子”。根据孩子的兴趣爱好，给予正确引导，再多多正面鼓励，能让孩子得到一种自我尊敬，即自尊感和成功感。赏识孩子所作的一切努力，赏识孩子所取得的点滴进步，甚至要学会赏识孩子的失败，让孩子感到家长永远是他的后盾。
3.实施感恩教育，从内容到形式转变家长的教育观念
主要通过学生给父母写信，父母给学生写回信，举办感激父母的征文比赛，布置感恩教育作业等形式，教育学生感激父母的养育之恩。
在帮助家长树立自信的过程中，家长与学校有了更多的沟通，不断完善自身的心理品质，转换自身的教育观念；同时在困境面前，积极尝试，奋力进取的学生更多了。在初见成效的基础上，学校不断打开思路，引导、开展好家庭教育工作，从而提高了学生的自信心。
三、培养学生积极的自我意识
在学校，班主任工作的成败对学生影响之大是不言而喻的。学生接触时间最多，接触空间最广的老师就是班主任。以下是我针对学生自信心培养的途径及经验进行分享：
1.在评价中培养
教师对学生经常作肯定性的评价，可以激发并强化学生的自信心。但评价时要注意以下几点：
①评价要及时，易于激起学生成功的体验，从而留下深刻的印象。②评价要恰如其分，防止遗漏，既不能夸大，也不能缩小，更不要遗漏。③评价要因人而异。
2.在自我暗示中培养
心理学研究表明：自我暗示有一种神奇的威力，它能控制并指导人的行为，使之按预想的目标活动，最终达到目的。例如，当一个人心情沮丧时，反复在心里默念：“我精神抖擞，心情愉快。”很快就能帮助人从不良情绪中摆脱出来。所以，经常让学生在心里郑重其事地默念一些暗示语，比如“我一定能学好英语”，考前默念“这次考试一定能考好”等，不仅对学生能力的提高，而且对学生自信心的培养，都会产生意想不到的良好效果。
3.在情感激励教育培养
我经常会遇到各方面较差的学生，他们大都不同程度地存在着自卑感。以平等、宽容、真诚的'态度对待学生，关心尊重他们，并给予更多的激励和关怀。善于发现他们身上的“闪光点”，注意培养和建立融洽的师生关系。
4.在竞争中培养
竞争能力是一种具有远大抱负、一种不断追求、不断攀登的精神。当代中学生具有一定的竞争意识，但又往往缺乏耐力和信心，表现为开始做某件事情时，信心十足，斗志昂扬，但一遇到困难、失败，又失去勇气和信心。为此，我经常通过多种途径培养学生的竞争意识，构筑一种你追我赶、相互竞争、既团结又友爱的环境。只有这样，才能使学生具有竞争精神，才能激发个人的潜力，在学习中敢于冒尖、敢为人先、努力向上，永不自满，从而促进个人进步，增强自身实力，培养自信。
四、增强学生自主参与意识
班级管理是学校管理的重要环节，班级管理要成功，必须把班级还给学生，使学生成为个体精神生命发展的主人。我觉得班主任应根据本班级自身特点，充分发挥班委会和团支部的核心力量，加强对班干部和团干部的培训，指导他们大胆工作、自己发现问题、解决问题。这样，班级日常事务全部交给学生来做，就会事事有人管，事事有人做，在做中锻炼，在锻炼中逐步培养自信。
1.建立一系列学生自我管理单位，形成它们相互监督、相互促进的团结机制，并拓展它们的功能
比如，班委会在学生自我教育、自律发展、自主管理等方面发挥突现作用。团支部对班级情况进行监督、评价、反馈、沟通，确实形成上情下达，下情上传的有效体系，对班级整体工作的开展有较好的帮助。
2.开创学生自我管理的活动，培养学生自我教育能力，树立了学生的自信
（1）学习自主管理。学生自主成立班级学科兴趣小组，努力实现自主学习的目标。每个学科由一名责任心较强的同学负责，利用课余时间定期商讨学习上的问题，可以是一种题型的多种解法，可以是单元知识的整体梳理，也可以是学习方法的取长补短。在这个基础上，学科老师给予适当的引导，并将兴趣小组的成果由同学自己以总结述评的方式在课上推荐给全班同学，因为学生自己分析的问题往往更切合本班学情的实际情况，在一定程度上带动了整个班级的进步。
（2）行规自主管理。人人参与制定班规。利用班会课学生们根据自己本班情况定出班规，各有各的特色。学生参与制度制定，并且参与管理过程，参与评定结果，使他们产生了责任心和使命感，并且提高了自我认识、自我教育、自我管理的能力。
3.自主展开主题班会活动
学生自主策划主题班会。班会注重引导学生的主体参与，强化学生的自我教育，关注学生的苦恼，解决学生的实际问题，体现学生道德成长的需求。《成功就是每天进步一点点》、《天生我材必有用》……都是从学生的实际出发，由学生主动参与，积极投入情景，进行了针对性的教育。在一次次专题活动中，学生们学会了尊重与信任、理解与沟通、互助与竞争，班会课成为学生的自我展示、自我锻炼、自我提升的舞台。
总之，中学生的心理健康是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为教育工作者有责任挑起这付担子，不能仅仅把工作停留在了解问题，而是要着手尝试去解决这些问题，使心理健康教育更具有实际的意义。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使他们身心健康发展、茁壮成长。
1资料与方法
1.1病例选择
所有136例患者均符合CRF诊断标准，血清肌酐（Scr）在168-707μmol/L，之间，平均377.15±14μmol/L，其中男78例，女58例，原发病：慢性肾炎76例，糖尿病肾病26例，高血压肾病18例，多囊肾6例，狼疮性肾炎4例，痛风性肾病4例，紫癜性肾炎、多发性骨髓瘤各1例。大部分患者有不同程度的倦怠乏力、纳少腹胀、恶心呕吐、腰酸膝软、面色晦暗、夜尿清长等表现。所有入选病例随机分为治疗组和对照组，每组68例，两组病人在性别、年龄、肾功能损害、临床表现等方面无明显差异（P>0.05）。
1.2治疗方法
对照组给予：(1)优质低蛋白、低磷饮食，每天摄入蛋白质0.6-0.8g/Kg，磷的摄入量600mg/d。(2)控制高血压：有高血压者给予伊那普利（5-10mg，qd），若血压控制不满意，再加用硝苯地平控释片（20mg，q12h），保持舒张压在80-90mmHg之间，收缩压在130-140mmHg之间。(3)纠正水电解质失衡及酸中毒。治疗组在对照组的基础上加服肾衰宁胶囊4粒，每日3次，药用炭胶囊3-5粒，每日3次，餐后2小时服，3个月一疗程。
1.3观察指标
观察治疗前及治疗后15天、30天、60天、90天时的临床表现及血常规、尿常规、肾功能、肝功能、电解质、血脂等。
1.4统计学方法
统计结果用（X±S）表示，采用SPSS10.0软件包作t检验，以P＜0.05具有统计学意义。
2结果
2.1疗效判定标准
显效：临床症状和体征减轻或消失，Scr降低＞30%。有效：临床症状和体征减轻或消失，Scr降低5%—30%。无效：临床症状和体征未减或未减轻，Scr降低＜5%。
2.2两组临床总疗效比较
治疗组对CRF疗效确切，总有效率73.52%，明显优于对照组（29.44%），两组疗效比较有统计学差异（*P＜0.01）。
2.3治疗前后检测指标比较
结果表明：治疗组治疗前后的比较以及对照组比较Scr、BuN、UA均明显下降，有统计学差异。
3讨论
中医学认为CRF的病机在于肾的分清泌浊功能失调，由于病程较长，既有正气的耗损，又有实邪蕴阻，属本虚标实，虚实夹杂之证。本虚以肾虚为主，标实多为湿浊、水邪，而瘀血则贯穿于CRF的始终。慢性肾衰竭属肾虚，而肾虚血必淤，淤血必归肾，补肾需活血，血活肾易复.所以血淤是肾病发展过程中的共性，只是程度不等，特点各异，与现代医学血凝障碍学说相吻合，同时血与气具有相互依存，相互滋生，相互为用的关系，故气为血帅，血为气母之说.采用通腑泄浊治其标，活血化淤治其本，益气养阴复其元，使许多肾功能不全患者的尿素氮，血肌酐明显下降。肾衰宁胶囊的主要成分为大黄、冬虫夏草、太子参、丹参、红花、茯苓、黄连、牛膝、半夏（制）、陈皮、甘草等，药理研究证实，大黄能减轻残余肾单位氧耗及高代谢，抑制系膜增生，改善慢性肾功能衰竭时脂质代谢紊乱，减轻肾小球硬化和肾间质病变，从组织形态和生理方面延缓CRF的进展。本方由10味药组成。本方为治脾失运化，瘀法阻滞，升降失调之腰痛疲倦，面色萎黄，恶心呕吐，食欲不振，小便不利，大便粘滞等的有效成药。方中太子参甘能补益，益气健脾，为君；二陈汤燥湿健脾，助君药健脾，黄连苦寒，清热燥湿，用于湿热中阻，气机不畅之证，为臣药；大黄、红花、丹参、牛膝活血化瘀，为佐；甘草又能调和诸（“诸”就是上面提到的大黄、红花、丹参等药）药，为使。诸药相合，具备益气健脾，活血化瘀，通腑泄浊之功。按照中医理论：阴阳互补，通则不痛，痛则不通！鉴于肾衰宁胶囊引起的大便增多不良反应，服药膈大便每日2～3次为宜，超过4次者需减量服用。结合药用碳治疗实乃明智之选，药用碳具有丰富的孔隙，能吸附导致腹泻及腹部不适的多种有毒或无毒的刺激性物质，及肠内异常发酵产生的气体，减轻对肠壁的刺激，减少肠蠕动，从而起止泻的作用。本品还可以在胃肠道内迅速吸附肌酐，尿酸等有毒物质，容纳于其孔隙之中，顺肠道排出体外，代替肾脏的解毒功能，降低毒性物质在血液中的.浓度，保护健存的肾单位，并延长透析间期，减少透析次数。近年来临床研究已证实肾衰宁、药用炭胶囊可单独用于治疗CRF，具有一定的疗效。我们采用肾衰宁联合药用炭胶囊口服治疗CRF，具有良好的协同作用，能明显降低BUN、SCr、UA等，还可以相互抵消两药的便泻与便秘的不良反应，是一种较为理想的治疗方法，值得推广应用。
1结果
1.1孕产妇不同时期
SCL-90测试结果与全国常模比较
①躯体化、焦虑因子评分各孕产期都显著高于常模，差异有统计学意义（P＜0.05）；
②强迫因子评分在孕中、晚期和产褥期显著高于常模，差异有统计学意义（P＜0.05）；
③人际关系、恐怖、偏执在孕早期与产褥期均明显高于常模，除孕中期的恐怖因子、孕晚期的偏执因子与常模接近外，孕中、晚期的人际关系因子等均低于常
④各孕产期孕妇的精神病性评分与常模接近，差异无统计学意义（P＜0.05）；
⑤敌对因子评分在产褥期显著高于常模；
⑥阳性项目在孕早、中期显著高于常模。
⑦除精神病性因子外，孕产妇不同时期SCL-90测试结果的阳性项目数和其他因子评分差异均有统计学意义（P＜0.05）。阳性项目数和人际关系、抑郁、焦虑、恐怖因子呈“U”形变化，偏执因子呈波浪形走向。
1.2不同时期
SCL-90结果的多重比较躯体化因子评分随着妊娠期进展逐渐升高，除孕中期与孕晚期比较差异无统计学意义外，其他各期比较差异均有统计学意义。强迫因子评分逐渐升高，孕早期与孕中期、产褥期差异有统计学意义，孕中期与孕晚期、产褥期比较差异无统计学意义。人际关系因子先降后升，产褥期最高，其次为孕早期、孕中期、孕晚期，各期差异比较均有统计学意义。抑郁因子先降后升，产褥期最高，其次为孕晚期、孕早期、孕中期，各期差异比较均有统计学意义。焦虑因子先降后升，产褥期最高，其次为孕晚期、孕早期、孕中期，孕早、晚期比较差异无统计学意义，其余各期差异均有统计学意义。敌对因子评分有上升趋势，但孕早期与孕中、晚期比较差异无统计学意义，其余各期差异有统计学意义。恐怖因子评分先降后升，产褥期最高，其次为孕早期、孕晚期、孕中期，除孕中、晚期比较差异无统计学意义，其余各期比较差异均有统计学意义。偏执因子分均呈波浪形走向，孕早期最高，其次为孕晚期、产褥期、孕中期，各期比较差异均有统计学意义。阳性项目数先降后升，孕早期最高，其次是孕中期、产褥期、孕晚期，除孕中期与产褥期比较差异无统计学意义外，其他各期比较差异均有统计学意义。
2讨论
2.1不同时期孕产妇心理健康水平不同
孕妇的不良心理反应不仅会增加妊娠期并发症，同时也可导致胎儿生长发育障碍。孕妇过度紧张、恐惧、悲伤等可使血管痉挛、肾血流量减少，影响母体内分泌和胎儿血液循环，进而影响胎儿发育。孕产妇保持较高的心理健康水平现状，情绪状态稳定至关重要。任何一次怀孕和分娩过程都不仅是一种生理变化，而是孕妇生理的、心理的和社会角色的重新整合。因此，各级妇幼保健院及相关组织应对孕产妇开展有针对性的、常态化的心理测评、心理健康教育、心理咨询和治疗服务，必要时开展心理危机干预服务。本文调查结果显示，孕产妇普遍存在极显著于常人的焦虑和躯体不适感；在孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期又分别存在着不同程度的强迫、人际关系紧张、抑郁、敌对和偏执，与国内文献[3-4]报道结果基本相符，这给孕产妇的心理保健和临床心理咨询工作指明了方向。本文结果还发现，孕早期妇女的敌对，孕中、晚期的人际关系，孕中期和产褥期的'偏执情况明显好于常人，这可能与当前孕产妇的社会和家庭支持系统良好有关。
2.2孕产妇不同时期心理健康水平变化规律
本文从纵向视角对510例孕产妇进行了组内设计调查，分析了四个不同时期孕产妇的心理状态和变化特点，研究历时3年。继往对产后抑郁情绪、抑郁症等报道较多。对产前心理健康问题的研究结果不一，缺乏系统、长程纵向的研究。本文将孕产妇不同时期的SCL-90结果绘制基本变化曲线，结果发现：孕产妇的躯体化、强迫、敌对因子逐渐增高，随着孕产妇孕周的增长，其身体不适、强迫倾向和敌对情绪等症状会不断加重，并在产褥期到达顶峰，这可能与妊娠、分娩这一应激事件对孕产妇的持续作用有关；总阳性项目数和人际关系、抑郁、焦虑、恐怖因子呈“U”形变化，提示孕产妇总体心理健康水平在孕早期和产褥期较差，孕中晚期好，这与龚爱香报道结果基本相符。孕早期和产褥期心理健康水平较差可能与妊娠、分娩生活事件刚刚发生，体内激素水平迅速发生改变等有关，孕中晚期心理健康水平较高可能与早孕反应消失，适应妊娠和获得家属及社会的支持有关；而偏执因子的波浪形走向则提醒我们在孕产妇的孕早晚期可能会有固执、敏感、多疑等偏执症状。总之，孕产妇不同时期均存在一定的心理健康问题，且很多问题是有延续和变化规律的。不同妊娠时期都应对孕产妇开展必要的、常态化的、有针对性的心理健康指导工作，增进孕妇心理状态的稳定性。
教育的重要目标之一在于培养健全的公民，高等教育在传授学生专业知识的同时也要注意培养学生健全人格。在新时期对“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，不妨做出“明明德即培养学生健全的人格，亲民就是师生将为社会、为国家做出自己的贡献视为义不容辞的责任”这样的解释。为了实现以上培养学生的目标，高校必须对大学生的心理健康教育提高重视程度。而且，一个人无论在事业还是家庭上的成功都离不开强大的心理素质，大学生心理发展并不成熟，而且出于从高中阶段被全面管教到大学及以后生活完成任务多靠自制力的阶段的转变，大学生想要很好地适应这一变化，完成他人教育到自我管理的转变，就需要高校为学生提供良好的心理教育。
一、高校心理健康教育的现实问题
现在高校教育中存在的大学生心理健康教育问题主要是由于不能准确定位心理健康教育造成的，问题主要包括：高校对心理健康教育的认识存在误区；开展心理健康教育渠道单一；心理健康教育对象针对性不足；心理健康教育教师专业化建设有待提升等几个方面。大学生心理健康教育存在不少问题也是导致大学生存在心理问题的主要因素之一。对心理健康教育的认识存在误区主要是指没有认识到心理健康教育在高等教育中的重要作用，在很多高等院校开设的课程中都只是把心理健康教育作为一种摆设和形式，主要作用是用来应付上级的监督和检查，而且疏于对学生的考察和监督，从而影响到学生的态度，不重视自身心理健康发展。而且在高等教育中对心理健康教育存在两种极端的认识误区即要么片面夸大心理健康教育的作用，认为其“无所不能”，要么完全否认其作用。正是这些认识上的误区导致心理健康教育在高等教育中流于形式，从而缺乏必要的经费和政策支持这一现在的形成。在心理健康教育开展形式上课堂教学成为开展大学生心理健康教育的主渠道甚至被默认为唯一方式，忽视了心理健康教育的整体布局和与其它学科进行联系。心理健康教育对象针对性不足主要指单纯把学生作为一个整体进行教育，却忽视了对学生尤其是贫困生、人格异常学生、心理危机重点干预生等学生进行分类研究并有针对性的进行不同心理辅导。心理健康教育教师专业化建设有待提升指的是大多数高校心理健康教育课程缺乏专业教师，课程教授多由德育教师、公共课程教师、法政学院教师临时顶替来上课或进行心理咨询、辅导等相关活动。
二、大学生心理方面存在的问题
大学生常见的心理问题主要包括经济引发的心理问题、人际交往带来的心理问题、就业择业带来的心理问题、其它因素引发的心理问题等几个方面。与步入社会后的成年人相比，大学生心理健康问题形成的因素较为简单，但面对存在心理问题的大学生，高校教师、咨询师还是要针对不同诱发因素进行有针对性的辅导。经济方面带来的心理问题一方面是大学生确实因为家庭状况存在个人财政危机，另一方面也有出于“攀比”心理造成的心理问题。人际交往方面带来的问题主要是由于大学之后学生不在向以往一样把学习当作生活的唯一，接触的人与事情更加复杂，而且同一个宿舍的同学可能来自五湖四海，价值观可能存在极大的差异，进行从中学生到大学生转变的学生在短时间内无法做出积极的应对与及时的适应。就业择业的问题来自于国家取消“就业包分配”制度与高校扩招，对很多学校、专业竞争力不是很强的.学生来说“毕业即失业“，这些现状会导致大学生产生焦虑心理，不仅无助于他们就业，反而会对他们的身心健康产生不好的影响。大学生恋爱、大学生上网、大学生不注意体育锻炼等因素都会导致他们出现心理健康问题，高校心理健康教育存在太多不足，不能及时帮助大学生解决心理问题。
三、大学生心理健康教育改革方向
解决大学生心理问题，需要高校进行心理健康教育改革。大学心理健康教育改革除了完善课堂教育，更要注意建立完整的体系，针对不同造成大学生心理问题的因素采取针对性措施：如针对经济带来的心理问题可以通过建设健康的校园风气、完善助学金、奖学金制度来改善。建立健康的校园风气远离攀比这一不良心理，完善奖学金、助学金制度帮助家庭条件过于困难的学生改善生活，同时建立积极向上、乐于学习的好风气。开设大学生心理健康课程与讲座、组织社团活动加强大学生人际交往能力来应对人际交往带来的大学生心理健康问题。开展校企联合寻求社会帮助来环节就业带来的心理问题。
四、结束语
高校可以针对不同引发大学生心理问题的因素采取不同、有针对性的措施，但最根本的还是加强教育，传递给大学生面对问题要自立自强的意识，增强大学生的心理素质，在日后的生活中自主解决各种问题。
一、目前学生的心理出现的问题
（一）学业重，压力大随着社会的不断发展，越来越多的多元型人才成为当代世界发展的需要，所以，越来越多的家长出于对孩子将来前途的考虑，为他们选择了很多业余学业，对他们给予了很高的期望，久而久之，就会造成严重的精神压力，沉重的思想包袱容易影响学生心理健康的成长，这样就会导致学生越来越不开心，越来越消极，沉重的学业加上很多业余学科，大大降低了学生在学习上的积极性，整日浑浑噩噩，得过且过，更有甚者，还会出现头痛失眠等严重症状。
（二）没有很坚强的意识学校中的学生大多是未成年的孩子，因此在意志力和独立生活能力上都有一定的缺陷，在我国，由于父母对孩子的过度溺爱，使其在这些方面的能力越来越差，当他们自己处于一个环境时，所有的事情都需要他们自己去做，很多学生在这个时候就会不知道自己该干什么，没有独立生活的能力，更有甚者，他们将在学校攒下的所有衣服，周末拿回家要父母帮助细，严重缺乏独立生活的意识，由于其不能很好的适应这个环境，就会导致一些学生情绪低落，更有甚者甚至动了辍学的念头。
（三）人际交往能力差学校中的学生拥有不同的生活条件，不同的家庭背景等，这些原因使其中一些学生不能很好的跟其他群体中的人相互沟通，相互了解，久而久之，就会形成被孤立的局面，而在学校中许多奖项都是由同学们一起评定的，被孤立起来的人往往得不到这些荣誉，这样就会打击他们学习的积极性，对其心理造成严重的影响，危害其健康人格的成长。
（四）不能积极地对到生活中的困难有些同学期望越大失望就越大，由于其对成功的渴望，现实生活中出现的一点点挫，击，如果不能快速的将其摆脱，就会对那些不能进行自我控制的人造成严重的危害。
二、体育锻炼在心理健康中的重要作用
（一）体育锻炼在心理情绪调整中的重要性影响心理健康的主要因素是人的心理情绪，我们可以通过进行体育锻炼的手段对其进行调节，经调查研究发现，有效的体育锻炼能够使人得到快乐，还能阻止不良情绪的发生，进而有效的改善人的心理健康，研究还指出，恰当用力的活动能够减轻精神上的负担，也能够减轻心理负担，这样就好比我们在发怒时，可以将怒气通过摔东西等手段进行发泄，通过行为动作可以有效的改善负面情绪的影响。在当今高速发展的社会，越来越的负面情绪接踵而至，为了使我们更好的生活，我们可以在业余时间进行相应的体育锻炼，并将它坚持下去，这样可以缓解我们的情绪，提高我们的心理承受力，使我们更好的.适应整个社会。
（二）体育锻炼能够促进人际关系的发展有关专家提出，对于人际关系的处理能力直接表现人类的心理适应水平，它在人类的心理健康中也占据着重要的作用。从日常的生活中，我们可以发现，那些拥有很多朋友的人，总是能有很好的心情，对各种事情都充满好奇，这些人生活愉快，能够很好的解决生活中出现的问题；而比较孤立的人总是一副无精打采，浑浑噩噩的样子，缺乏对生活的热情。我们可以通过体育锻炼来改善该种环境，这是因为，体育锻炼是在人多的地方发生的动作，因此能够很好的帮助人民进行相关交流，忽略掉一些烦恼，从而拓宽人们的社交范围，提高在生活中的适应能力，通过工作人员对一些长寿人群的调查显示，他们大多具有很好的人际关系，拥有积极向上的生活态度，而且他们经常参加体育活动。所以，我们可以看出，体育锻炼能够促进人际关系的发展，为良好的心理健康打下了基础。
三、结语
综上所述，我们看以看出，适当有效的体育锻炼能够使学生们的心理更加积极、乐观，在很多方面都进行了有效的促进作用，能够增强学生在人际交往、自我调节等方面的能力，在其人格的树立上有很大的积极影响作用。目前，如何使学生的心理更加健康，使其积极地投入到学习和工作中，成为了广大教育工作者大力研究的问题，我们希望，这些研究人员能够尽快的研究出有效的方法，将体育锻炼和心理健康相联系，不仅要将强学生体制的锻炼，也要注重其心理，使其树立起正确的人生观和价值观，为国家未来的建设作出贡献。
父母教养方式很久以来一直是发展心理学家、教育心理学家和教育学家研究的重要课题。国内研究认为，父母教养方式是父母在对其子女进行抚养和教育的过程中使用的一整套手段和方法，它是父母教养态度、教养行为和非语言表达的集合，是一种稳定的行为倾向。随着社会的发展，人们的物质生活水平不断提高，然而随之而来的心理健康问题也日益凸显了出来。中学生正处在身心迅速发展的时期，一方面，他们在生理上发生了较大的变化，心理焦虑、烦恼增多； 另一方面，社会竞争的压力蔓延到了学校，他们过早地承受了巨大的压力。高中生所处的中学时代是人生成长的重要阶段，是心理发展的关键时期。有研究提出，青少年的整体心理健康问题并非普遍存在，但某些心理问题的确占相当比例。
高中生正处在迅速走向成熟而又尚未成熟的一个过渡时期，学生对男女关系也有了一定的认识，和异性在一起会有较强的情绪体验，又由于国内就业形势严峻、高考升学的压力大，加上青春期的身心特点，其心理机能容易失衡。胡胜利指出，强迫、敌对、偏执、人际关系敏感和抑郁等症状是高中生心理健康问题的主要表现； 学校教育、家庭环境、社会文化及学生自身等方面的生活事件是影响高中生心理健康的主要因素。有研究表明，中学生心理问题的发生与遗传和环境因素的影响均有密切的关系，其中父母教养方式的影响最为重要。父母是子女的第一任老师，也是子女最重要的他人。父母的言行举止从孩子刚出生就发挥着示范、导向、濡染、催化和校正作用，良好的家庭教养方式能够为子女奠定心理健康的基石，而不良的家庭教养方式是某些不良人格特质形成的重要影响因素。父母教养方式是影响儿童和青少年健全人格的一个重要因素。
良好的父母教养方式可以使学生生活在健康的家庭中，有益于学生良好人格的塑造和心理卫生健康； 相反，不良的父母教养方式可以导致学生产生自卑心理和心理健康问题。本文旨在通过调查高中学生心理健康状况及父母教养方式对其心理健康的影响，为高中学生心理健康教育及心理发展提供依据。
1 对象与方法。
1、 1、对象。
在青岛市市区随机选取两所高中整班抽取了学生共400 人，回收到有效问卷345 份（ 86。 25%） 。被试年龄 16 ~18（ 16。 96 ±0。 46） 岁。
1、 2、方法。
1、 2、1 施测方法 采用中学生心理健康量表（ MSSMHS）和父母养育方式评价量表（ EMBU）以班级为单位，利用大课间时间，由专职心理咨询师带领进行团体施测。
1、 2、 2 中学生心理健康量表（ MSSMHS） 该量表是我国著名心理学家王极盛教授编制，是有效而准确地专门测查中学生心理健康状况的有效工具。该量表共有 60 个项目，由 10 个分量表组成，分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力、适应不良、情绪波动性、心理不平衡，采用 5 级评分制（ 无、轻度、中度、偏重、严重） 。
1。 2。 3 父母教养方式评价量表（ EMBU） 它由瑞典 Perris 等编制，岳冬梅等人修订，有较高的信效度。该量表共有 66 个项目。其中包括 6 个父亲分量表，分别是父亲情感温暖理解（ FF1） 、父亲惩罚严厉（ FF2） 、父亲过分干涉 （ FF3） 、父亲偏爱被试（ FF4） 、父亲拒绝否认（ FF5） 、父亲过度保护（ FF6） ；5 个母亲分量表，分别是母亲情感温暖理解（ MM1） 、母亲过分干涉过度保护 （ MM2） 、母亲拒绝否认（ MM3） 、母亲惩罚严厉 （ MM4） 、母亲偏爱被试（ MM5） 。EMBU 采用 1 ~ 4 级记分。66 个项目中，父亲量表不含第 19、24、26、38、41、47、54、63 项： 母亲量表不含第 5、10、18、20、21、40、49、66 项。
1。 3、统计处理所得结果采用 SPSS 13。 0 统计软件进行数据处理及统计学分析。
2、结 果。
2、 1、高中生心理健康总体状况
345 名高中生有 57。 02% 的学生总均分≥2 分，即有 196 人有轻度以上心理问题，有 7。 76% 的学生总均分≥3 分，即有 26 人有中度以上心理问题，有0。 90% 的学生总均分≥4 分，即有 3 个学生存在严重的心理问题。因子分≥2 分的前 3 项检出率依次为情绪不稳定，学习压力和强迫症状，因子分≥3 分的前 3 项检出率依次为情绪不稳定，学习压力和焦虑，因子分≥4 分的.前 3 项检出率依次为焦虑、学习压力和抑郁与人际关系紧张与敏感。
2、2、父母教养方式与心理健康的相关性。
父母情感温暖理解得分与总体心理健康及各因子得分呈显着负相关，父亲严厉惩罚、父亲拒绝否认、母亲过分干涉保护、母亲拒绝否认、母亲严厉惩罚与总体心理健康及各因子分成显着正相关。
3、讨 论。
本次调查结果显示，轻度以上心理问题的学生有 57。 02%，中度以上心理问题的学生有 7。 76%，说明高中生心理健康总体水平令人担忧，这与以往的研究结果一致。这些心理健康问题主要表现为情绪不稳定、学习压力、强迫症状、适应不良、焦虑、抑郁与人际关系敏感，说明高中生的升学压力巨大，存在同学之间的人际交往问题和情绪困扰。
本次调查结果显示，父母情感温暖理解得分与总体心理健康及各因子得分呈显着负相关，父亲严厉惩罚、父亲拒绝否认、母亲过分干涉保护、母亲拒绝否认、母亲严厉惩罚与总体心理健康及各因子分成显着正相关。调查结果提示，父母教养方式对子女的心理健康影响较大。父母给予子女越多的尊重、理解和情感温暖，子女的心理健康状况越好； 而对子女越是采用严厉惩罚、拒绝否认和过度干涉保护，则子女的心理健康状况越差。父母亲消极的教养方式，如经常用严厉的惩罚、过分的拒绝否认来对待孩子，易使子女缺少自信以及过分的贬低自己。
研究发现写，父母自身的行为和对待子女的方式，对青少年的心理成长起着不可替代的作用。父母不良的教养方式可能是子女患神经症的危险因素之一，神经症患者的父母明显的表现出对子女缺乏关心、理解、信任和鼓励，他们更多表现出对子女的冷漠和忽视的态度，对待子女缺乏关注、爱心和肯定。相反，父母投入的情感温暖越多，高中生的积极情绪越多，焦虑和抑郁的程度越低。
有调查显示，父亲的教养方式在子女的发展过程中具有不可忽视的作用。父母对子女过度保护以及偏爱容易使子女滋生骄傲、偏执、任性、自我中心、依赖性以及缺乏韧性等不良心理特征，同时也不利于他们形成良好的适应能力； 父母对子女生活的过分干涉导致了他们的不安全感； 父母对子女的惩罚严厉容易使青少年产生自卑感、无助感等不良情绪。相反，父母对子女民主、宽容的态度容易培养子女的独立自主能力，父母积极的情感关注能够培养子女乐观、热情和开朗的性格。因此，我们应提倡良好的家庭教养方式，让每一位父母亲都认识到自己对子女教养方式的重要性。
摘要：当下心理问题已成为影响大学生健康成长成才的重要因素之一，所以《心理健康教育》是高等学院包括高等职业院校一门重要的必修课程，本文针对高职院校学生特点和高职院校项目化课程改革的特色，以任务为驱动、以学生为主体，积极探索了适合高职学生特点的教学内容、教学方法等。
关键词：高职教育；心理健康教育；课程改革设
当今社会对大学生的要求在不断提高，大学生不仅要有良好的身体素质、思想道德素质、文化素质和专业素质，而且更要有良好的心理素质。然而，当前大学生却面临着学习、生活、情感和就业等压力，由此产生的心理问题也明显增多，心理问题已成为影响大学生健康成长成才的重要因素之一。所以《心理健康教育》课程成为高职院校心理健康教育体系的重要载体，是开展心理健康教育、拓展职业心理素质的主渠道，是人才培养的一个重要环节。
一、《心理健康教育》课程改革的主题与思路
1.项目的实施背景
高职学生作为大学生中的重要群体，有其特有的心理和行为特点。许多高职学生存在自我效能感低，对学校课程缺乏热情，厌学情绪滋长，缺乏自信心和价值感，情绪调节能力较低等情况，这些都急需心理辅导或治疗。此外，由于高职教育学制较短，在人才培养上以职业技能为重点，以市场需求为导向，从而对学生的发展性心理引导也显得尤为重要。因此，开展、加强和改进《心理健康教育》课程，不断提升高职学生的心理素质和社会适应能力，是社会发展的必然结果，也是新形势下全面贯彻和落实党的教育方针、推进素质教育的重要举措。
2.项目的性质和思路
在教学内容上，采用模块教学，针对学生的`心理特点和心理需求，安排相应的教学内容。在教学方法上，以“工程思维”理念为指导，以学生心理素质、社会适应能力提高为前提，以项目设计为重点，以任务为驱动、以学生为主体，积极探索适合高职学生特点的教学方式和方法。在评价体系中，遵循以任务评价为主，强调过程性，充分发挥学生的主动性和创造性；注重团队合作、讨论分享、情景模拟等手段，加强实践性教学环节的考核。
二、《心理健康教育》课程实施方法与过程
（1）体验—互动式教学模式
体验—互动式教学模式是通过学生实践活动来体验学习过程，充分发挥学生的主体地位，关注每一个学生的独特性，强调课程教学是一个动态过程和反馈机制。在体验—互动式教学中，教师更像是一个引导者和陪伴者，引导学生进入自己的内心世界，陪伴学生一起探索心理的奥秘，面对自己的问题，完成心灵之旅。
（2）形式多样的教学形式
在教学形式上，除了教师的课堂讲授外，更包括小组活动、个人分享、集体讨论、专业设备体验、心理剧编演、案例分析、电影赏析、心理测试、心理游戏、冥想练习、放松训练等多种方式。还可以通过课后作业、建立课程QQ群、微信群、微课、教学资源库、云班课、微电影制作等多种方式，充分调动学生的积极性和主动性，参与到课程互动中来。
参考文献：
[1]孙英.构建高校心理健康教育新模式[J].山东教育学院学报，20xx
[2]黄群瑛.大学生心理健康教育课程改革路径探析[J].新课程(中)，20xx
[3]陈华.大学生心理健康教育课程改革的探索与实践[J].西南交通大学学报(社会科学版)，20xx
[4]陈家麟.学校心理健康教育[M].北京：教育科学出版社，20xx
【摘要】老年人的心理健康应引起社会的足够重视。老年人生活的是否幸福，心理健康是关键因素之一。如何关爱这一特殊群体应从老年人心理健康的意义、标准和如何保持老年人的心理健康等方面进行指导。目的在于促进老年人的心理健康，使老年人具有更幸福的晚年生活。
【关键词】老年人 心理健康
中图分类号：r471文献标识码：b文章编号：1005-0515(20xx)12-295-02
1 前言
随着社会的发展与进步，人们对老年人的生理健康有了较足够的重视，但心理健康方面的关注明显不足。老年人已成为最缺乏心理知识的群体。据调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使60-70%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，20%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的精神分裂症状，0.75%的人患有老年痴呆症。心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。因此，我们应当就老年人的心理健康给予更充分的关注。
1.1 老年人心理特点
1.1.1 性格：有的老人显得噜苏说话多重复，过于小心谨慎唯恐出错;多变得不修边幅、生活懒散，不注意个人卫生;也有变得幼稚喜与孩子们在一起贪吃零食;或变得自私、贪婪好占小便宜。
1.1.2 智力：记忆力减退，以近时记忆较明显，如亲友几天前来看望过都会想不起来，东西放下就忘，经常找不到钥匙、眼镜、钢笔等小物件;见到熟人一下子想不起名字，对空间概念的理解、分析事物的能力都减退，计算能力也缓慢迟钝，易出错，否认新知识看不惯新事物。
1.1.3 情绪：30%-40%的老人变得多疑、善感、容易激动，为小事大发脾气，对周围事物总感到看不惯不称心;还固执己见、自以为是、倚老卖老;郁郁寡欢、苦闷压抑，情绪低落或是显得淡漠无情凡事无动于衷。
1.1.4 自尊：老年人特别喜欢周围的人对他尊敬，尤其是儿孙们对他的尊敬，稍有不如意就会发脾气，有时甚至会象小孩一样幼稚，为一些细微的照顾不周而生气，为不顺心的`小事而哭泣。
1.1.5 孤独：因刚从忙碌的工作岗位上退下来或无劳动能力，加上与同事往来明显减少，生活不能完全自理子女不在身边，又抱病在身，就会感到孤独寂寞无价值感，导致情绪低落，易怒、易烦，从而影响自己的身体健康。
1.1.6 恐惧与悲观：老年人一般都有慢性病或老年性疾病，当疾病较重时，由于对病情不了解，就会出现恐惧、悲观的心理，因过度紧张而引起心理上的消极状态，造成恶性刺激，致使病情进一步加重。
1.1.7 绝望：认为自己已老生活前途渺茫，已濒临死亡边缘，心灰意冷，消极等待，甚至不接受治疗。
2 老年人心理
2.1 角色转变
这是老年人退休后的首要矛盾，退休、离休虽然是正常角色变迁，但不同职业群体的人对离退休心理感受是大不一样的，离退休干部和退休工人的感受十分明显，工人退休前后心理感受变化不大，他们退休后摆脱了沉重体力劳动有更充裕时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友并且有足够退休金和公费医疗，所以内心比较满足情绪较为稳定社会适应良好;但离退休干部情况就大不相同了，这些老干部在离退休之前有较高社会地位和广泛社会联系，其生活重心是机关和事业，退休、离休以后生活重心变成了家庭琐事，广泛社会联系骤然减少这使他们感到很不习惯、很不适应。
2.2 能力转变
老年人通常在离开工作岗位之后都不甘于清闲，他们渴望在有生之年能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为便是这类老年人崇高精神追求真实写照;然而很多年高志不减的老年人身心健康状况并不理想，他们或者机体衰老严重或者身患多种疾病，有在感知、记忆、思维等心理能力衰退也非常明显，就使得这些老年人在志向与衰老之间形成了矛盾，有人还为此而陷入深深苦恼和焦虑之中。
2.3 经济保障转变
老年人离退休后，由于经济保障相对较工作时减少，且自觉社会地位不高，因而使得这类老年人容易产生自卑心理，他们性情也比较郁闷，处事小心、易于伤感，如果受到子女歧视或抱怨，性格倔强老年人常常会滋生一死了之念头。所以老有所养与经济保障不充分的矛盾突显出来，因此急需社会热切关注。
2.4 意外刺激
老年人都希望平平安安幸福美满地度过晚年，而且大多数老年人都希望长寿，但这种美好愿望与实际生活中意外打击、重大刺激往往形成强烈对比和深刻矛盾。如丧偶打击、夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激对老年人心灵打击也十分严重，因此缺乏足够的社会支持将导致老年人早亡。
3 老年人心理保健
3.1 针对老年人心理做好保健工作不仅仅是医疗机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。全社会方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
3.2 宣传老年心理保健的重要性;促进全社会对老年心理保健工作的认识。据调查，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下、文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3.3 建立健全专业的老年心理保健研讨机构，总结推广科学的老年心理保健知识和方法。要充分利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
3.4 倡导全社会人人关爱和尊敬老年人，形成敬老助老的良好风尚，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
4 小结
人类自然寿命应比现在实际的寿命更长，但由于疾病创伤或心理社会等不良影响使人们未能达到预期寿命而过早死亡。现阶段危害老年人的常见疾病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症，而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由于不良生活方式和行为(包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等)引起的。可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。因此全社会应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体。
一、绘画疗法的优势
绘画疗法是一种潜意识的投射行为，不受患者语言、年龄、认知能力及绘画技巧的限制，让人们自由地、充分地表达自己，有利于真实信息的收集。绘画心理治疗过程包括心理治疗与创造两个平行的过程。除了心理治疗之外，创造过程也为患者提供一种看待、自己所面临问题的新方式，可以在一幅作品或系列作品上表现发生在不同地点、不同时间的事件，把不可调和的情感合成在一起。绘画疗法使心理治疗常态化，即可以在人们的所有日常生活情境中开展。
二、绘画疗法在高校心理健康教育中的应用
绘画疗法的易操作性和反映问题的真实性等优势，使得其在高校心理教育的发展过程中，越来越多地被应用于心理咨询和心理教育当中。如何有效地结合绘画疗法的特点，使其更好地发挥效用，笔者运用专业知识实践结合对大学生做的绘画辅导活动，探索总结出绘画疗法的几条应用经验。
第一，绘画疗法需要建立舒适、安逸的环境，营造放松、艺术的氛围。来访的学生中，有一些本身对心理辅导与咨询存在质疑和抵抗，还有些学生不善于表达，不知如何描述自我，两种情况都会使得学生无法表达出自己的真实感想。绘画疗法这一新的形式如何被学生所悦纳，首先就要从环境入手。进行绘画疗法的地方应该是独立的、封闭的，这样会使学生有足够的安全感；整体布置应当是放松的、安逸且温馨的，让学生在其中觉得舒适、不陌生，不会出现紧张感；虽然绘画本身的形式比语言更加没有局限性，但是出于学生羞于自我绘画水平或在老师面前展示作画过程这一顾虑，绘画室在布置时就应该在一个区域装扮出五彩缤纷的绘画专区，营造一种绘画的欲望。可以以同学们的绘画或者儿童简笔画等为主，让来访者感到绘画与现实自我并无距离感，勾起他们绘画的冲动；绘画工具应准备多种，画纸、画笔、水粉、油画、马克笔、剪刀、橡皮、橡皮泥，等等，尽可能种类繁多，满足学生的'工具依赖。良好的环境会使学生在绘画过程中减低阻抗，也会更多地接近学生的问题核心。
第二，绘画疗法需要咨询师循序渐进的引导。咨询师在绘画疗法中起到穿针引线的作用。面对来访学生不能生搬硬套，应当通过介绍绘画疗法或者营造绘画氛围来引导学生接受并主动愿意去绘画；在绘画过程中，咨询师可以同学生一起绘画，这样更能激发学生绘画的深度；若不能一起绘画，切勿过多关注或漠不关心学生的作画过程，不要造成学生拘束或被轻视的错觉；绘画结束后，不能迅速下结论，应当给学生足够的缓冲时间，去赞美鼓励学生，以此为契机根据绘画表达出的个体特性与其进行有针对性的谈话。绘画后的分享和分析有助于绘画者的自我探索，咨询师帮助学生能更好地对自己有一个新的思考和定位。
第三，绘画疗法的方式要灵活多变。绘画疗法并不是要求学生完整的创作，要根据学生的特质灵活掌握。若学生性格活泼，对绘画疗法接受性强，便可采取主题式完整创作，此主题多为学生感到陌生的事件，陌生会让学生没有经验可循，最能反映真我，完整的主题创作是他们想要展现的形式；对于性格内向，对绘画疗法接受性较弱的学生，可以采用答题式绘画，即限定具体的绘画事物，让其进行描绘，学生会按照给出的思路按照自我的性格特征绘画出具有个性的作品，同样有一定投射性；对于自尊心过强、自信心较低，对绘画疗法近乎抵触的学生，可以通过颜色、线条的单一涂鸦形式，让学生省去组织、创作的过程，利用绘画语言的象征性，去直接、单纯地表达当时的状态和想法，有助于学生真实的自我表达；也可根据学生特点指引学生欣赏绘画作品，取代生硬的说教，在观照和领悟中实现情操的陶冶和心灵的塑造。学生三种形式可以灵活运用，使其有效认识自我，促进内心和谐。
第四，绘画对于大学生来说并不陌生，也是大学生容易接受的一种艺术方式。应当鼓励学生学会用绘画的方法写日记；用图画反映自己最主要的问题；用图画表达自己的成长；用图画表达心声，将绘画看成是一位可靠的倾诉对象，减少心里消极情绪的积压，促进消极情绪的及时宣泄。
综上所述，绘画疗法对大学生进行个体和团体的辅导与咨询，能缓和学生情感冲突，达到情绪净化效果的独特作用。绘画疗法的形式是多种多样的，需要咨询师的灵活运用，在学校情境下，绘画治疗既能作为一项单独的心理健康教育方法应用于咨询，也可以作为管理学生的一种辅助手段，与传统谈话相整合，是一种针对大学生使用优点颇多的心理健康教育方法，在进一步的探索中绘画疗法会被广泛地应用到大学生的心理健康教育中，发挥优势帮助更多的高校学子以一种快乐的、艺术性的活动方式塑造起完备的人格。
积极心理学（PositivePsychology）并不是心理学新兴的一门分支学科，最先使用这个词的是马斯洛，出现在其1954年写的《动机与人格》一书中；是由于20世纪末发生于美国的一场心理学运动而得名。它关注人们的心理健康和是否拥有一个良好的心理状态，旨在促进人们的发展和自我实现。
我国的学校心理健康教育一般是以心理健康教育和学习心理咨询辅导以及心理疾病的诊断和治疗为主。原因是由于现在的人们，尤其家长开始意识到关注孩子的成长，不能仅仅关注其生理方面，其心理问题也不容忽视。但是现在学校的心理健康教育课，或是心理咨询辅导等都只是针对存在的、或者比较容易发生心理问题的个体而进行的一种构建。这就导致了无论是教育的形式，还是其设置的心理健康教育的内容，或是开展的方法、途径，抑或是被教育的对象和从事心理健康教育的工作者，都偏离了心理健康教育的最终目的，也使得学校的心理健康教育难于深入开展。
曾担任过美国心理学会主席的马丁·塞利格曼说：“积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而是将心理学的研究关注点放在心理健康和良好心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。”因此，我们应当结合心理健康教育的目的，积极构建以积极心理学为价值取向的一种新型的学校心理健康教育体系。为此，我们可以从以下几个方面着手。
首先，依据学校心理健康教育的目标，整合积极心理学。学校进行心理健康教育，考虑到学生生理和心理健康的各种要素，同时对校内、校外相关的问题、学科都统一起来，渗透互补，实现最优化的效果。积极心理学要把学生培养成一个具有良好心理素质，心理健康的社会公民，这一目的也是学校进行心理健康教育的目的，无论从其价值取向，还是从整体评价机制考虑，二者的目的都是一致的。积极心理学注重个体和群体的积极一面，关注个体同群体的成长和经历，同时也不忽视每个个体的独特性，是让每一个学生的潜力都得到最好的发挥，不会以心理鉴别或者心理疾病为方式进行评估，主要是关注内在的成长动力和主观情绪体验。所以，积极心理学的目的是发掘出每个个体和群体的`良好的品质和潜能，创设积极有利的环境来使得个体得到最优化的发展。
其次，整合教学资源，从心理健康教育的内容出发构建积极心理学。现代社会丰富多彩的生活内容，为我们进行心理健康教育的取材提供了取之不尽的丰富源泉。因为实在的生活体验会在教育者和学生思想中形成一个主观的情绪体验，带有鲜明的个性特征，同时又具有社会的普遍性。积极心理学关注的是个体和群体主观体验的积极乐观的情绪，其所能感受到的满足感和幸福感，这就要求学校、家庭和社会共同来完成。通过课堂组织、通过目标和结构的练习，同时让家长、教师挖掘资源，意识到自己的自身所具有的积极性，同学生建立融洽的关系，帮助学生发展。无论每个个体的家庭有多不同，每个个体的差异有多大，他们都同样具有构建健康的心理的能力。因此我们要利用积极心理学，构建出一个整合社会、家庭和学校的多资源的人文环境，以学校教育为主，以社会生活为载体依托，积极开展心理健康教育。
最后，积极发挥学校的心理健康教育的干预作用，构建积极心理学教育关系。无疑，学校是进行学生心理健康教育的主要阵营。教师和学生，不再单纯的是教育—被教育的关系，所谓教学相长，教师也在不断地构建自己的积极心理学体系。学校进行积极心理健康教育，要形成一种交叉多维的互动的教学关系，教师可以利用自己的积极心理学，鼓励和指导学生们构建自己的积极心理学，充分利用教学策略，干预学生们主观体验，感受积极、乐观的情绪，感受满足感和幸福感，感受快乐和希望，感受自豪和自尊等一切具有积极向上的健康情绪。
最核心的应当还是评价机制，积极心理学的评价并不是以咨询和诊断为主，更不是给人下一个定论，而是以发展包容的心态，对学生个体的形成发展起到指引性作用的评价。学校在开展积极心理健康教育的同时，也要不断调整，做到促进学生们全面和谐的发展。
初中阶段是学生的“困难期”、“危机期”、“反抗期”，其主要特点是身心发展不平衡，自我成熟与半成熟现状之间的矛盾致使他们感受到许多心理冲突和压力，在情感情绪、性格特征、行为表现等方面出现了种种问题，甚至厌学、失足等。班主任作为中学思想教育的直接实施者，应以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，这对教育工作的成功有决定性的作用。因此，将班主任工作与健康教育有机结合起来，显得尤为重要。
一、现代初中生的心理健康存在的问题
1、学习方面。厌学是目前普通中学学生学习活动中比较突出的问题，虽然他们普遍比较聪明、有特长，但很多学生对学习兴趣不大，有的因基础差学不进，没有耐心和恒心，因而产生了厌学情绪。
2、情绪、情感方面。主要表现为：喜怒无常，易冲动，爱与人争执，爱幻想，以自我为中心，忽视他人的感受，妒忌心强，一般不喜欢别人比自己强，常把错误归结于别人，偏执、自大、虚伪。
3、人际交往方面。代沟冲突多，师生关系不良，与父母关系不良，与父母关系不协调，存在隔阂，夸大了“代沟”，认为父辈观念陈旧，觉得父辈不理解自己、为难自己、有意与自己过不去。
4、行为方面。竭力表现自己与众不同的个性，当发现自己在某个方面不如别人时往往选择其他方式获得心理的满足，如上课捣蛋、行为自由散漫，自控能力差，做事不顾后果，有强烈的反叛意愿，与长辈的期望及要求唱反调，与学校的纪律规定对着干，意志调节能力差，明知道某种行为不好，又不能严格要求自己，督促自己去做好。
5、早恋方面。性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾是中学生心理健康教育中应当深刻认识的一个问题。青春期的到来，使他们对异性产生了好奇与倾慕，加之电影、网络、文学作品中关于爱情描写的刺激日益增多，更容易引发他们对异性交往的向往甚至性冲动，因此易陷入早恋、困惑、苦恼甚至失足。
6、挫折适应问题方面。忍耐力较差，缺乏吃苦精神；抗挫折能力相对较弱，决心大、行动小；做事只顾考虑自己，不考虑别人，遇到问题后先让父母去解决，推脱责任，常有意把挫折夸大，或认为自己什么都不行，自暴自弃，破罐破摔。
二、化解现代初中生心理健康问题的对策
1、班主任应增强自身素质。对教育工作要有责任感和使命感，树立现代教育理念，针对现代学生问题，从过去“纪律监督”、“政治说教”、“活动保姆”的'角色中解放出来，关注学生的思想转化和行为改变。
2、给予学生充分的理解、宽容与尊重。问题学生不一定是坏学生。特别是中小学生，他们正处于身心发展阶段，是非观念尚未成熟，对一些问题有不正确的看法或错误的做法是难免的。 因此，对待这些问题学生，班主任应真诚地与他们进行情感沟通，平等地对待他们、尊重他们、理解他们，消除他们的敌视，从而使他们接受教育、争取上进。
3、学习教育对策。
（1）对学生进行内外时事和理想教育，明确时代需要，用知识改变命运；让他们体验有文化与没有文化生活不同的对比。
（2）教会学生学习态度、学习方法，逐渐前进，一步一个脚印。成绩不代表一切，要学会减压、懂得考试。
（3）平常在学生面前多夸科任教师，消除学生对个别课偏科的现象，与科任教师一起营造学习气氛。
（4）建立互助小组，让学生学会互帮互组合作共赢。
4、教会学生调节情绪，保持乐观心态。要教会学生分析情绪、情感特点，帮助他们找出情绪波动的原因，教会学生调节情绪的方法，如注意转移、内心宣泄、深呼吸调节法、理性升华法等。
5、人际关系及行为方面的问题对策。
（1）人际关系方面，根据初中生认为与长辈有代沟，而对同伴关系更看重的特点，可积极组织集体活动，如开展“我是班上的成员”的演讲比赛，举行体育运动比赛、野炊等活动，使学生有一个想集体、爱集体、为集体争光的主旋律，培养团队精神。
（2）针对与长辈的代沟问题，学会换位思考，进行角色互换训练，如周日替父母洗一洗脚活动，或我来做家长，体验父母的辛苦、苦心。要多与家长联系沟通，共同教育关心问题学生，使他们健康成长。
6、学会克服青春期的烦恼。
（1）召开青春教育主题班会，教会必要的生理和心理知识，认识自己的身心特点，学会正确对待自己生理和心理的变化。
（2）培养学生健康的兴趣爱好，转移注意力。
（3）组织丰富多彩的班队活动。
（4）加强性道德教育，让学生明确哪些是丑的、善的，什么是美的、高尚的，正确处理好与异性朋友的关系。
7、面对受挫学生，应以心理疏导为主诊方法。班主任要扮演好心理医生的角色，协调好社会、家庭、学校各方力量，给困难、受挫学生以教育和帮助，教会学生应对挫折的方法。如应对挫折的关键是自己；用伟人、名人战胜困难、挫折，在逆境中自强不息的例子鼓励自己;学会寻求帮助;发挥多方力量。
总之，在日常教育教学中，只要班主任对这些心理有问题的学生多一点呵护、多一点宽容、多一份热情，就会让他们拥有愉快的心境，成为身心健康、积极向上的阳光少年。
摘要：幼儿阶段，孩子们的身心发展速度较快，也是最容易受到影响和伤害的阶段。在此时期，幼儿的心理健康问题会影响着其一生。因此，在幼儿园大班开展必要的心理健康教育活动，能够有效促使幼儿身心健康发展。本文浅要阐述了幼儿园大班心理健康教育活动，并提出具体的教育策略，探讨如何在幼儿园大班有效开展心理健康教育活动，从而实现保育与教育的科学化和专业化，使幼儿能够健康地成长，有助于我国未来的发展。
关键词：幼儿园教育；心理健康；教育活动；身心发展
一、引言
随着我国社会的发展，对于人才的需求也逐渐多样化，不仅要求智力水平以及科学技能等方面，也更加重视人才的身心健康，以及是否具有良好的道德品质。《幼儿园教育指导纲要》中明确提出，幼儿园应当保护幼儿的生命，促进幼儿的健康发展，树立正确的健康管理理念，在重视幼儿身心发展的同时，关注幼儿的成长。健康的心理对于幼儿的成长有着十分重要的作用。在幼儿生活中，渗透心理健康教育，在幼儿园开展多方面的心理教育活动，有助于提高幼儿的身心素质。
二、加强情感交流，尊重幼儿的发展
人人都渴望得到尊重，幼儿也是一样，在幼儿的'成长过程中，教育是极为重要的，但是也离不开尊重。教师与幼儿进行情感交流，通过建立双向的沟通方式，有助于为幼儿营造良好的身心发展环境，能够有效地开展健康教育。通过尊重幼儿的发展，换位思考来体现幼儿的主体地位，有助于幼儿个人主观能动性的发挥。教师与幼儿朝夕相处，在课堂上，教师是幼儿学习的引领者，在活动中也是幼儿的朋友与玩伴，在幼儿快乐时，应当与他们一同分享；在幼儿遇到困难时，应当积极主动地帮助他们，使幼儿感受到亲近感与安全感，能够在轻松愉悦的氛围下成长。
三、发现幼儿的闪光点，全方位支持幼儿
通过情感交流，用爱浇灌幼儿，使幼儿乐于与教师交流亲近，也愿意接受教师的教导与帮助。教师在与幼儿沟通交流时，应当通过自身的肢体语言来肯定他们，让孩子们有被尊重的感觉，如通过微笑点头或者是竖大拇指表扬等来肯定幼儿的发展。使幼儿能够感受到自信心，能够喜爱教师，与教师进行交流沟通，以便教师开展下一步的健康教育引导。由于幼儿年龄较小，行为或者是言语难免幼稚可笑，所以通常会好心办坏事，教师也应当予以理解和帮助，通过鼓励与支持的语言，肯定幼儿的发展，给幼儿策略上的支持，以及具体方法的引导，并加强心理辅导，能够帮助幼儿克服困难，不断的前进。在引导过程中，教师应观察幼儿的情绪变化，并根据幼儿的心理状态进行及时地反馈，通过密切的情感交流，与幼儿建立信任的情感关系，从而营造良好的心理教育氛围，有助于幼儿与教师形成良性互动，促进幼儿的积极情感发挥。
四、帮助幼儿形成健康的自我意识
（一）注意因材施教人是存在差异的个体，幼儿由于生长环境与个人经验不同，对于周围事物的感知也有所不同。在幼儿健康教育中，教师应当尽可能地尊重幼儿的选择，使幼儿感知成功与挫折。例如：在进行幼儿园活动中，可以让幼儿自主选择游戏项目，教师予以引领和帮助，让幼儿进行有效的角色分配，使其能够全身心的投入游戏中，如装扮医生认真地给病人把脉；或装扮售货员，真诚招待前来的顾客。通过因材施教，让幼儿都能够得到身心的发展，使幼儿能够在健康教育中茁壮的成长。（二）综合评价幼儿幼儿天真单纯，所以教师应当观察幼儿的特点，当幼儿来到班级时向教师问早，教师必须微笑点头。教师可以对天性娇气、爱哭的幼儿予以鼓励，对他们的进步，教师应该进行及时表扬，或者是颁发五角星，使他们进入不断发展的行列之中。通过引领幼儿科学的评价，对幼儿的点滴进步进行鼓励和表扬，使幼儿能够根据自己的力量完成力所能及的事，感受成功的喜悦，从而引导幼儿善于发现自身的优点，使他们感受到被接纳、被信任的快乐，能够与同伴间互相玩耍，感受到归属感与安全感，通过教师鼓励的语言，能够树立自信心。当然，幼儿的不足之处，教师也应当进行及时委婉的评价，引导幼儿发现自身的不足之处，并在老师的帮助下不断成长。
五、进行资源整合，开展幼儿健康教育
在童年早期经历的创伤或者是挫折，如若没得到及时解决，将会使幼儿的童年产生阴影，感受到压抑，或者是产生心理疾病，通常表现为胆小懦弱、胆怯自私、焦虑孤独、冷漠不合群等，甚至有部分幼儿会有攻击行为，这些都严重影响着幼儿的身体健康。幼儿的心理发展不仅受到学校教育的影响，也受到社会因素的影响，家长对于幼儿的成长与发展起着极为重要的作用。所以加强家长对于心理健康的认知，能够影响幼儿的身心发展。例如：有的家长在幼儿犯错误时，可能会用“我不要你了，我不再喜欢你了”等话语来吓唬幼儿，这样不仅使幼儿害怕，容易造成紧张焦虑的情绪，也使得幼儿难以健康的成长。也有部分家长过于娇惯幼儿，担心幼儿吃不饱、穿不暖，对幼儿的照顾已经到了衣来伸手饭来张口的地步，这样下去会养成幼儿自私、冷漠、依赖等习惯，将严重制约幼儿的未来发展。因此，教师应通过与家长进行交流沟通，获得家长的支持与认可，并进行资源整合，营造全体成员共同参与幼儿健康教育活动的良好氛围，形成家校共同开展幼儿健康教育的良好局面，使幼儿能够在爱的滋润下茁壮成长。
六、结束语
综上所述，我们能够看出在新时期开展幼儿园大班心理健康教育，教师应当关注幼儿的身心健康，能够凸显幼儿的个性化差异与主体地位。更新教育观念，树立正确的教育观以及育儿观，能够加强自身心理健康知识的提升，提高专业素养，以此来实现保育与教育的科学化和专业化，使幼儿能够健康成长的发展，有助于我国未来的发展。
参考文献：
［１］方温华．幼儿的心理健康及影响因素研究［Ｊ］．黄山学院学报，２０１５，（４）
［２］李英，杨秀清．影响在园幼儿心理健康的主要因素及对策［Ｊ］．柳州师专学报，２０１３，（３）
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［４］郑红伟，辛建军．甘肃省２９１名农村幼儿心理健康状况与家庭因素的相关研究［Ｊ］．中国学校卫生，２０１４，（５）
１对象与方法
１．１对象
本研究采取整群抽样方法，调查江西省某中等卫生学校二年级医学生。发放问卷３４５份，收回２９９份。根据量表手册，效度量表分大于７分者视为数据不可信，剔除５５份效度量表分大于７分者，最终得到有效问卷２４４份。其中护理专业１１６人，均为女生；非护理专业（涉及药剂、康复、检验、影像等专业）１２８人，其中男生３９人，女生８９人，经检验，男女生在年龄、年级、入学成绩等方面比较差异均无统计学意义（Ｐ＞０．０５）。
１．２方法
１．２．１调查工具及方法采用ＭＨＴ进行调查。ＭＨＴ是由华东师范大学心理系教授周步成和其他心理学科研究人员根据日本铃木清等人编制的“不安倾向诊断测验”进行修订而成。本测验按焦虑情绪所指向的对象和由焦虑情绪而产生的行为进行测定。量表由１个效度量表和８个分量表构成。８个分量表分别为学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、冲动倾向、恐怖倾向。效度量表分大于７分者视为数据不可信。分量表标准分大于８分或总量表标准分大于６４分者被认定为被试者在分量表因子或总体上存在心理障碍（即过度焦虑）。该测验表的折半信度为０．９１，在２周内进行重测，重测信度为０．８５，效度为０．７１。研究者利用自习时间在教室内向学生发放问卷，解释调查目的和答题要求，问卷由学生自行填写，不要求署名。问卷填写完毕由班干部负责收回。１．２．２统计学方法将问卷编号，录入Ｅｘｃｅｌ并整理数据，将原始分转换为标准分，运用ＳＰＳＳ１３．０软件进行统计分析，检验水准α＝０．０５。
２结果
２．１中等职业医学生心理健康问题总体检出率学习焦虑１６１人（６５．９８％），对人焦虑２３人（９．４３％），孤独倾向９人（３．６９％），自责倾向５６人（２２．９５％），过敏倾向５７人（２３．３６％），身体症状４８人（１９．６７％），冲动倾向１０人（４．１０％），恐怖倾向１４人（５．７４％）。总体上过度焦虑的学生检出率为２．０５％。
３讨论
３．１中等职业医学生心理健康状况
本研究调查对象的心理健康状况良好。本次调查结果显示，中等职业医学生心理健康问题总体检出率只有２．０５％，低于周建国［１－４］调查结果；与张香云［５］调查结果（２．６％）相近，高于宫振宇等［６，７］的调查结果，有１０％～３０％的青少年存在不同程度的心理健康问题［８］。１０年前，我国的一项大型调查研究发现我国高中生有异常及严重心理行为问题的比例为１７．３％［９］，而近年的一项调查也发现，有１５％左右的中等职业医学生存在心理和行为问题［１０］。因此，总体上来说，本组研究对象的心理健康水平良好。而不同研究的心理问题检出率差异很大的原因是多方面的，例如学校类型和学生素质的差异，学校心理健康教育工作开展情况的差异，专业类型的差异以及调查研究的方法和过程的.差异，等等。本研究还发现，各因子中学习焦虑的检出率最高，总体达到６５．９８％，尤其以护理专业学生更为突出（７２．４１％），而且主要发生在女生身上。有关学习焦虑问题，徐晓青［１１］的调查结果为４６．５％，赵建平［７］调查结果为４４．２％，张香云［５］的调查结果为５０．５％。说明中等职业医学生存在严重的学习压力和学习焦虑问题。究其原因：第一，从初中生到中职生，从初中的基础学科学习到中职的专业学科学习，不少中职生对这一角色和学习方式的转变不适应，导致学习困难。第二，中职生的学习课程涉及多个新的专业方向领域，对知识和技术具有较高的要求，某些专业课的学习难度较高，多数中职生的学习基础比较差，导致学习困难，同时还面临各种职业资格考试，学习压力和考试压力较大。第三，中职学校的管理依然延续初中的集中管理和封闭管理，导致学习和生活气氛压抑。第四，多数中职生本身学习成绩就比较差，因对高中教育无望而来参加中职教育，因此初中时期的学习困难和厌学情绪一直延续到中职学校。
３．２中职医学生心理健康状况的专业和性别差异
本研究结显示，护理专业学生在学习焦虑和恐怖倾向上高于非护理专业。张文静［１２］用症状自评量表（ＳＣＬ－９０）对某中专护理专业学校学生进行测查发现，除了躯体化因子外，其他９个因子护理专业学生均高于全国常模。晏志勇等［１３］的调查也发现，中专学校护理专业学生ＳＣＬ－９０所有因子分及总分均高于全国常模。此外，尼春萍［１４］的研究发现，护理专业学生的心理健康状况不容乐观，中专层次的护理专业学生比专科、本科层次学生的心理健康状况更差。原因可能是护理专业学习和工作性质要求他们参加高强度的护理实习，同时，上课内容和实习接触到一些病人健康和致命疾病等方面的内容，造成学习压力和心理恐惧感。此外，护理专业还面临护士职业资格考试方面的压力。本研究还发现，男生孤独倾向得分显著高于女生，在学习焦虑、对人焦虑、自责倾向、恐怖倾向因子分女生高于男生。表明女生的心理健康状况普遍比男生要差，这一结果与其他多个研究［１５－１７］结果一致。中职女生心理健康状况比男生差的原因：首先，部分家庭还存在重男轻女现象，父母对男女孩子不同的教育方式决定了女生在自尊和社会支持方面不如男生；其次，中职女生正处于典型的青春期阶段，女生的生理活动特点决定这一时期女生心理更容易出现波动和异常；再者，女生和男生的一些气质性差异也是原因之一，例如，相比于男生，女生更为敏感多疑。本研究还发现，男生孤独倾向较女生更高，这可能与医学类中职学校男生比例小，男生人际交往范围较小有关，也可能与医学类学校中女生已经形成自己的圈子导致男生难以融入有关。
３．３中职学校学生心理健康教育工作思路
为提高中职学校学生心理健康水平，学校相关部门需要重视心理健康教育课程的设置和教学，同时针对学生遇到的心理问题及时开展个体心理咨询与辅导。一些干预研究发现，在中学和中职学校开设心理健康教育课和开展团体心理辅导，能够明显改善学生的心理健康状况［１８，１９］。此外，注意加强中职班主任有关青少年心理健康基本知识和心理辅导技能的提高，因为班主任是与学生联系最直接、最密切的关系主体。学校管理部门还应积极和学生沟通，注意调查了解学生的思想动态以及心理状况，在教学管理、学生工作等方面及时做出调整和安排。
摘要：调查和分析在校大学生，其身体素质与心理健康之间有密切的关联性，采取合理有效的干预方法，通过积极参加集体活动，加强心理健康教育，提高大学生心理防范意识，构建良好的学习和生活的环境，让大学生能够增强自信心，产生一种自我效能感，逐渐产生一种积极向上、乐观的态度和情绪。
关键词：大学生；身体素质；心理健康
随着我国教育体制的不断改革，新课程改革的不断深入，素质教育成为当前学生教育教学工作中的重点之一。提升高校大学生身体健康水平、增强大学生身体素质是当前我国高校体育教育教学工作中的重要任务，提高大学生身体健康应该从两方面着手，一方面是心理健康，另一方面是身体素质。近些年大学生安全事故频发，充分体现了大学生心理存在障碍，有学者曾经统计过，目前，大学生心理障碍的发病率最高达42%，其中都是以神经症为主，并且患有神经症的大学生数量高于一般的人群。由此可见，大学生的心理障碍对其自身的学习和生活造成了比较严重的影响。
一、研究资料与方法
(一)研究资料
选取沈阳工学院在校大学生240名，其中男性130名，女性110名，年龄在20—23岁之间，平均年龄为(21.26±1.53)岁，从来不进行体育锻炼的大学生75名，偶尔进行体育锻炼的大学生70名，经常进行体育锻炼的95名。
(二)研究方法
首先，对相关大学生身体素质和心理健康的资料进行查阅，充分了解心理健康对大学生的重要性。其次，根据问卷调查法对大学生进行调查，一共发放问卷250份，实际收回240份，有效的回收率为96.00%，将有心理障碍的大学生分为正常组和非正常组。使用SCL—90自评量表对得分≥2分，≥3分的人数进行统计。对大学生进行有效的测试，对所有大学生进行统一的身体素质和身体形态的测试，测试指标为九项。最后，运用SPSS软件，将所有数据填写至SPSS软件之中，并对数据进行统计处理，整理其所得结果。
二、结果分析
(一)身体素质和身体形态的状况
从表1中能够看出，在身体形态方面的分析结果，大学生的心理健康状况对学生的身体发育等影响不大。但在身体素质方面却出现了明显的差异性，说明心理健康的大学生在运动能力方面高于有心理障碍的大学生。(二)心理健康调查状况通过SCL—90自评量表统计后得出，≥2分的是阳性症状，表示这样的大学生存在着一定的不良的心理反应，≥3分的为中度症状，表示这样的大学生存在着中度的不良心理反应。从表2可以清晰地看到，有160人在这一项上面得了≥2分，占总人数的66.67%，在这一项上面得了≥3分的，占总人数的28.33%。由此可见，在本次调查中有相当一部分大学生存在着一定的心理问题。
三、讨论
(一)大学生心理障碍的主要表现
通过以上调查结果发现，当前大学生多多少少都存在不同程度的心理障碍，其主要表现在忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等精神病症，以及人际关系敏感方面，这些症状都是因为大学生心理障碍体现出来的，很多学生与同学相处不融洽，对体育运动不感兴趣，不喜欢参加一些集体性的竞争活动和项目，缺乏兴趣、反应迟钝。参与活动的积极性不高，在课余时间又很少进行体育锻炼，参加也只是应付而已，慢慢地身体素质就会越来越差，上课时不积极，逐渐形成恶性循环。这些大学生在进行体育学习中的态度不积极，不参加体育锻炼，很难在运动能力方面获得提高，这也是造成当前我国大学生身体素质相对较差的原因。
(二)影响心理障碍的因素分析
1.自身因素
大学生受到自身身心特点的因素影响，心理年龄与生理年龄不相符，阅历比较浅，社会经验比较少，很多大学生都是独生子女，非常容易受到社会中不良思想的冲击和影响，导致其在心理上产生冲突和矛盾。
2.社会因素
随着经济的发展，人们的生活节奏不断加快，生活水平不断提高，人才竞争比较激烈，在人际关系的处理上也相对比较复杂，经济的发展给大学生价值观的树立带来许多影响，再加上企业对人才招聘的要求越来越高，导致大学生的精神压力越来越大。
3.家庭因素
家庭因素是造成大学生心理障碍的关键因素。当代大学生都是90后，一般都是独生子女，都是家里的“小太阳”，时间一长，错误的思想会灌输到他们的头脑中，“无论是什么事都要以我为中心”，导致这些大学生在小时就被家长养成了一种优越感和自尊心，并且在独立面对、处理问题的能力比较薄弱。父母不正确的价值观会扭曲孩子的价值观，逐渐养成自私自利、唯我独尊、斤斤计较的性格，造成不良的心理状态，影响大学生心理健康成长[1]。
4.学校因素
受传统应试教育的影响，很多时候学生学习体育、参加体育锻炼都只是为了应付考试而已，对大学生的非智力因素等方面的教育重视程度不够，导致很多大学生出现偏科的'现象，逐渐地使大学生产生不同的心理障碍。
5.身体素质因素
有许多学生因为体形很胖，自身的身体素质较差，在学习一些体育动作时比较慢，比较别扭，感觉不如其他人，会担心同学笑话，缺乏自信心，逐渐产生自卑的心理。
6.大学生自我保健意识不强
由于大学生自身忽视了心理健康教育对其自身未来发展和价值观形成的重要性，导致大学生对自我保健知识和意识方面的掌握和了解都比较浅薄，多数大学生都存在着不同程度的心理障碍，并没有受到应有的重视。不懂得如何进行自我调节、自我控制，这样发展下去就会产生非常严重的后果。
四、结论与建议
(一)结论
在对204名大学生进行详细统计和调查后的结果发现，有66.67%的大学生存在着不同程度的心理障碍问题，因此，应该引起社会的关注和重视。从调查的结果看，大学生的身体素质与其自身的心理健康状况有着密切的关系，心理健康的大学生在身体素质方面都比较好，大学生的运动能力比有心理障碍的大学生强，并且两者之间有非常明显的差异性。
(二)消除心理障碍，提高身体素质的建议
各高校应重视对大学生的心理健康教育，切实有效提高大学生在心理方面的防范意识，控制自己在忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等心理方面的障碍，不断提升自身的心理健康水平和质量。同时，高校应为大学生构建一个良好的学习和生活的环境，尊重大学生的个性化发展，充分发挥大学生在教学中的主体地位和作用，促使大学生能够在心理变化方面由被动转为主动。在此过程中，大学生应该积极参加集体活动，因为参加集体活动是有效治疗和调节心理障碍的最佳途径[2]。在实际的体育教学中，体育教师应调整教学方式和手段，激发大学生的学习兴趣，让学生能够在轻松愉悦的环境中学习体育，进行体育锻炼，让大学生保持良好的情绪，积极参与到实际的体育教学活动中，充分体验成功的喜悦，让大学生能够增强自信心，产生一种自我效能感，逐渐形成一种积极向上、乐观的态度和情绪。同时，应培养大学生进行体育锻炼，提升大学生的运动能力。通常情况下，有心理障碍的大学生在运动能力和锻炼习惯等方面都比较差，这类的大学生一般都不愿意参加到体育锻炼的教学活动中，更不喜欢参加一些具有较强竞争性的体育运动。因此，培养大学生具备良好的运动能力和体育锻炼习惯，是有效提升大学生的身体素质和心理健康的关键。
参考文献：
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[2]吴秀云.有氧运动与心理干预对改善大学生体质健康的研究——以超重与肥胖人群为例[J].北京体育大学学报,20xx(3).
